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नहीं छूट रही पार्टनर की स्मोकिंग की लत तो एक बार ट्राई करके देखे यह तरीके जरूर मिलेगा फायदा

स्मोकिंग की लत आजकल एक आम बात होती जा रही है | कम उम्र से ही बच्चों में स्मोकिंग की आदत देखी जा रही है | आजकल सिर्फ पुरुष ही नहीं बल्कि महिलाएं भी स्मोकिंग करने में आगे निकल रही है पर क्या आपको पता है कि स्मोकिंग करने की यह लत आपके लिए कितनी जानलेवा साबित हो सकती है |

आज आप जवान युवा है और आपको इसके नुकसान नहीं समझ आ रहे हैं परंतु धीरे-धीरे जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी इसके खतरनाक नुकसान आपको जरूर दिखाई देंगे| स्मोकिंग करने से हमारे फेफड़े खराब हो जाते हैं कई बार हमारा लीवर सड़ जाता है और कम उम्र में मृत्यु तक हो जाती है |

स्मोकिंग छुड़ाने के लिए सरकार ने तरह-तरह के केंद्र बनवाए हैं परंतु यदि आपके पार्टनर में यह आदत है और वे ये आदत छोड़ना चाह रहे हैं पर नहीं छूट पा रही हैं तो आप उनकी मदद कर सकते हैं |

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आज हम अपने इस आर्टिकल में आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिनको यदि आप अपने पार्टनर को बताते हैं और वह इसे यूज करते हैं तो जरूर उनकी स्मोकिंग की लत छूट जाएगी|

Smoking

आइए जानते हैं इन तरीकों के बारे में-

1- गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना

रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन कीजिए आप यकीन मानिए इसका सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया बहुत दुरुस्त रहती है और आपका शरीर रोगों से बचाता है| यदि नियमित रूप से आप इसका सेवन करेंगे तो धीरे-धीरे आपके अंदर से स्मोकिंग करने की इच्छा खत्म हो जाएगी|

2- मूली का सेवन करें

अपने भोजन में अधिक से अधिक मूली का उपयोग करें चाहे सलाद के रूप में या फिर सब्जी के रूप में मूली के अंदर क्षारीय प्रवृत्ति पाई जाती है जोकी स्मोकिंग की लत को खत्म करने में मदद करती है|

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3- ओट्स का सेवन

अपने आहार में ओट्स को जरूर सम्मिलित कीजिए अगर हो सके तो नाश्ते में रोजाना ओट्स को जरूर खाइए ऐसा करने से ओट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व फाइबर की मात्रा आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को सुधारकर आपके अंदर से स्मोकिंग की लत को खत्म करने में आपकी मदद करती है|

4- मुलेठी की दातुन

मुलेठी की दातुन का प्रयोग करना,आयुर्वेदिक में बताया गया है कि यदि आप मुलेठी की दातुन करती हैं तो इससे ना केवल आपके दांत मसूड़े मजबूत बनते हैं बल्कि आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध भी खत्म हो जाती है |मुलेठी का दातुन उन लोगों को जरूर करना चाहिए जिन्हें स्मोकिंग करने की लत लग गई हो|

5- पानी और लाल मिर्च

जब भी आपका मन स्मोकिंग करने का करें आप एक गिलास पानी में चुटकी भर लाल मिर्च मिलाकर पी लीजिए ऐसा करने से आपकी स्मोकिंग करने की इच्छा खत्म हो जाएगी और धीरे-धीरे आपकी स्मोकिंग की लत भी छूट जाएगी यह बहुत ही कारगर नुस्खा माना जाता है|

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6- योगासन

स्वस्थ्य जीवन जीने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है नियमित रूप से योग का अभ्यास करना,वॉक करना और मेडिटेशन करना यदि आप इन चीजों को अपनी जीवन चर्या में सम्मिलित करते हैं तो आपको स्मोकिंग जैसी समस्या नहीं सताएगी|

स्मोकिंग की लत हमारे शरीर को खोखला बना देती है और तरह तरह के रोग हमारे शरीर को घेर लेते हैं, कई बार बीमारी इतनी घातक होती है कि वह लाइलाज तक बन जाती है| इसलिए समय रहते बीमारी का इलाज कराना और स्मोकिंग की लत को छुड़ाना ही बेहतर ऑप्शन है | ऐसे में हम उम्मीद करते हैं कि ऊपर आर्टिकल में हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपके लिए मददगार साबित होगी| इस तरह की जानकारी हम आगे भी आपके साथ शेयर करते रहेंगे |

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