बदलते मौसम में खांसी जुखाम से रखेंगे दूर यह पांच आयुर्वेदिक नुस्खे आप भी करले नोट

दोस्तों मौसम बदलते ही शुरू हो जाता है बीमारियों का सीजन कभी वायरल बुखार, कभी खांसी जुखाम, कभी सर दर्द, कभी नाक बंद होना, कभी बदन दर्द होना तरह-तरह की बीमारियां हमारे शरीर को घेरना शुरू कर देती हैं |


डॉक्टर ऐसा मानते हैं कि बदलते मौसम का सीधा असर हमारे इम्युनिटी सिस्टम पर पड़ता है और यदि हमारा इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग नहीं है तो हम बदलते मौसम में जरूर बीमार पड़ते हैं इसके विपरीत यदि आप अपने इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खों का सहारा लेते हैं तो आप बदलते मौसम में अपने शरीर को बीमारियों से बचा सकते हैं|

आपने अक्सर देखा होगा कि जब भी गर्मियों के बाद सर्दियों और सर्दियों के बाद गर्मियों का मौसम शुरू होता है तो तरह-तरह के बुखार शुरू हो जाते हैं इन सब से हम परेशान होकर एलोपैथिक दवाइयों का सहारा लेना शुरू कर देते हैं पर एलोपैथिक दवाइयां हमारे स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालती हैं कई बार तो हमें गैस की समस्या भी शुरू हो जाती है और हमारा शरीर एलोपैथिक दवाइयों को नहीं झेल पाता है|

ऐसे में यदि हम आयुर्वेदिक नुस्खों को आजमाएंगे तो ना तो इनका कोई नकारात्मक असर हमारे शरीर पर पड़ता है बल्कि यह हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को भी स्ट्रांग बनाए रखने में मदद करते हैं|

आज हम अपने इस आर्टिकल में आपके लिए ऐसी आयुर्वेदिक नुस्खों की जानकारी लेकर आए हैं जिनको यदि आप बदलते मौसम में प्रयोग करते हैं तो आप होने वाले खांसी जुखाम के वायरल इन्फेक्शन से खुद को बचा कर रख सकते हैं |

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आइए जानते हैं उसको के बारे में

1- अदरक का सेवन

ginger

अदरक के बारे में तो हम सभी जानते हैं यह हमारे घर में किचन में हमारी सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए और चाय बनाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है | परंतु क्या आपको पता है कि अदरक के अंदर तमाम ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता को उत्पन्न करते हैं |हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनाते हैं और तो और डॉक्टर भी खांसी जुखाम बुखार आने पर अदरक की चाय बनाकर पीने की सलाह देते हैं अदरक की तासीर गर्म होती है यह हमारे शरीर को इंफेक्शन से लड़ने की शक्ति देता है|
जब भी आप खांसी जुखाम से परेशान हो तो अदरक को चाय में पकाकर या फिर अदरक को दूध में पकाकर भी आप इसका सेवन कर सकते हैं यह बहुत ही फायदेमंद होता है|

2- कच्चा लहसुन

Garlic 

दोस्तों लहसुन से बना खाना किसे पसंद नहीं है सब लोगों को लहसुन का स्वाद बहुत पसंद आता है परंतु क्या आपको पता है कि लहसुन स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी हमारी मदद करता है | जी हां दोस्तों लहसुन में पाए जाते हैं एंटीऑक्सीडेंट गुण यदि आप लहसुन को घी में भूनकर उसका सेवन गर्म पानी से खाली पेट करते हैं तो आप देखेंगे कि किस तरह से यह आपके शरीर को इंफेक्शन से लड़ने के लिए तैयार करता है यह आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है|

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3- काली मिर्च का सेवन

काली मिर्च स्वास्थ्य की दृष्टि से सर्वोत्तम मानी जाती है अक्सर काली मिर्च के पाउडर को आप सलाद पर लगा कर खाते हैं | इससे आपके शरीर का ब्लड बढ़ता है और ब्लड सरकुलेशन भी अच्छा रहता है | ऐसा माना जाता है कि काली मिर्च के पाउडर का सेवन करने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है| यदि मौसम बदलने के साथ-साथ आपका गला खराब हो गया है या फिर आप जुखाम से परेशान है तो रात में सोने से पहले काली मिर्च के पाउडर को थोड़े से शहद में मिलाकर चाट कर गर्म पानी पी लीजिए और सो जाइए इस नुस्खे को कि यदि आप तीन-चार दिन तक लगातार करेंगे तो आप देखेंगे कि किस तरीके से इंफेक्शन से आपको छुटकारा मिल जाता है यह बहुत ही फायदेमंद नुस्खा है|

4- हल्दी का सेवन

Turmeric

हल्दी जो हमारी किचन में सब्जियां बनाने में काम आती है पर क्या आपको पता है कि हल्दी में एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं जो कि स्वास्थ्य की दृष्टि से सर्वोत्तम है | हल्दी का प्रयोग आयुर्वेदिक दवाइयों में भी किया जाता है यदि आप बदलते मौसम में होने वाले इन्फेक्शन से परेशान हो गए हैं तो नियमित रूप से हल्दी का दूध पीजिए जी हां दोस्तों हल्दी को दूध में पकाकर पीने से ना केवल आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है बल्कि आपके शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता भी मिलती है यह नुस्खा बहुत ही फायदेमंद होता है|

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5- खजूर का दूध

खजूर के बारे में आपने सुना होगा अक्सर आपने सुना होगा कि खजूर का प्रयोग शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ाने के लिए किया जाता है | खजूर एक ड्राई फ्रूट ही नहीं है बल्कि खजूर गुणों का ऐसा खजाना है जिसका प्रयोग यदि आप नियमित रूप से करते हैं तो आप देखेंगे कि आपके शरीर में विटामिंस की पूर्ति होती है और आपका शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है | रोजाना दो से तीन खजूर को दूध में पकाकर पीजिए ऐसा आप नियमित रूप से करते हैं तो आप हर प्रकार की बीमारी से अपने शरीर को बचा सकते हैं|

घर में ही कई तरह की ऐसे आयुर्वेदिक चीजे मौजूद है जिनका प्रयोग करके हम आसानी से अपनी इम्युनिटी को इम्प्रूव कर सकते है | उम्मीद करते है की ऊपर हमारे द्वारा दी गयी जानकारी आपको पसंद आयी होगी|

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